❈ Sobre mim

Cármen, Técnica de Apoio Psicossocial e Auxiliar de Ação Educativa, estou habilitada a trabalhar junto de pessoas e/ou comunidades que estão inseridas num contexto social e de risco com o intuito de ajudá-las a construir um percurso de vida de qualidade, por conta própria.

Sendo assim, a minha formação permite que eu promova, autonomamente ou esteja integrada em equipas multidisciplinares, o desenvolvimento psicossocial de grupos e comunidades, no domínio dos cuidados sociais, de saúde, educação e da intervenção social e comunitária.

Face aos conhecimentos que adquiri ao longo do meu percurso formativo, como Técnica de Apoio Psicossocial e de Auxiliar Educativa, disponibilizo de ferramentas para que as pessoas tenham autonomia nas suas vidas.

História

O meu percurso formativo surgiu após eu me encontrar desempregada. Face às necessidades que o mercado de trabalho exigia, voltei a estudar e conclui o terceiro ciclo do ensino básico, à noite. Após terminar o ensino regular, apostei na formação profissional, EFA NS de Técnica de Ação Educativa de dupla certificação, que meu deu equivalência ao nível secundário.

Após ter concluído esta formação, descobri que esta veio despertar em mim a vocação de trabalhar com crianças Com esta descoberta a minha vida começou a mudar,. No entanto, ao me envolver e relacionar ao meio da educativo, apercebi-me que havia necessidade de adquirir mais conhecimentos sobre o comportamento das pessoas e sobre a forma como elas se relacionavam.

Face à necessidade e carência que a sociedade tinha, procurei enriquecer mais os meus conhecimentos, para estar habilitada a poder encontrar respostas e soluções aos problemas sociais. Surgiu a oportunidade de frequentar uma formação, num Curso EFA NS PRO Técnico(a) de Apoio Psicossocial, que veio complementar competências àquelas que eu tinha e assim consegui realizar mais este objetivo.

Com base nas competências adquiridas ao longo dos tempos, surgiu a ideia de criar uma página, com o intuito de poder partilhar os conhecimentos a que estou habilitada. Com o auxilio destes saberes, direcionados à melhoria dos relacionamentos interpessoais entre vários intervenientes, tais como: familiares, profissional, pessoal e comunidade.

Cuidar de mim para cuidar do outro 

Eu considero que uma das perguntas mais difíceis de se responder seja:

Quem é você?

Do que você precisa para se sentir bem?

Você já reparou o quanto somos capazes de criar teorias mirabolantes para explicar essas questões para as outras pessoas, mas o quanto somos desconectados de nós mesmos, de nossas virtudes e de nossas necessidades? 

O autocuidado é extremamente desafiador a cada um de nós, pois vivemos numa sociedade em que somos educados e criados para atender às expectativas das pessoas que estão ao nosso redor, sempre fazendo o que os outros consideram ser importantes para nós.

Crescemos e somos recompensados à medida que correspondemos ao que o outro espera que façamos.

Dessa forma, não desenvolvemos a nossa capacidade de autoperceção e não sabemos distinguir nossos próprios sentimentos e emoções. 

Não somos capazes de identificar o que de fato nos faz bem e do que gostamos realmente. Somos criados com um nível de desconexão com nosso corpo e com nosso próprio eu, que vai gerar uma demanda no futuro de um trabalho árduo em processos de terapia e autodesenvolvimento para que possamos nos reconetar àquilo que realmente é bom e atende às nossas verdadeiras necessidades.

Este é o exercício do autocuidado: conhecendo aquilo que nos faz bem e aquilo que precisamos para nos sentir seguros, saudáveis e em equilíbrio é que podemos ir em busca disso. 

Em especial, aprender a dizer os "nãos", este são necessários para tudo o que não nos vai  beneficiar ou atender ás nossas necessidades de cuidado. 

Parece algo simples, mas realmente viver o autocuidado é um grande desafio a todos nós.

No entanto, à medida que conseguimos nos conhecer e nos cuidar, nossa autoestima e autoconfiança são elevadas para outro patamar. 

Conseguimos perceber tudo à nossa volta com mais clareza e tranquilidade e tomar decisões mais assertivas também. 

E só é possível efetivamente "cuidar" do outro à medida em que eu souber cuidar de mim, a partir desse lugar de confiança e tranquilidade alcançada pelo processo de autocuidado. 

Caso contrário, este "cuidar" pode ser somente um disfarce de controle e dominação sobre o outro.

Cuidar de si verdadeiramente exige que você aumente seu grau de conexão interior entendendo o que é importante para você – e não só para o seu chefe, para sua família, para o mercado de trabalho, para o mundo lá fora – e tendo a coragem de fazer escolhas que atendam às suas necessidades, mais do que às necessidades do mundo.

Fica aqui meu convite de reflexão: como anda o seu autocuidado?

❈ A minha filosofia

Eu, como Técnica de Apoio Psicossocial e de Auxiliar de Ação Educativa, pretendo dar a conhecer métodos  essenciais para que todos possam usufruir de uma forma autónoma, a nível do desenvolvimento psicossocial de grupos e comunidades, no domínio dos cuidados sociais, de saúde, educação e da intervenção social e comunitária.