Bem - Estar

❈ Bem - Estar❈

O que é Bem - Estar

Bem estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse.

Pode-se assim dizer que bem-estar significa a saúde no seu sentido mais amplo, de maneira ativa e em todos os seus aspetos.

O termo "bem-estar" aparece pela primeira vez no século XVI para designar a satisfação de necessidades físicas, enquanto que no século XVIII ele refere-se à situação material que permite satisfazer as necessidades da existência.

Tipos de Bem- Estar

Bem-estar Físico

Bem-estar físico é a condição global do corpo em relação a patologias e ao vigor físico, ou seja, é a ausência de doenças associada a um bom funcionamento do metabolismo.

Bem-estar Social

Bem-estar social, também chamado de "qualidade de vida", é usado para designar o bem-estar de uma sociedade no seu conjunto, englobando a riqueza monetária e o acesso a bens e serviços, mas também o seu grau de liberdade, prazer, inovação e saúde ambiental.

Bem-estar Mental

Bem-estar mental é o equilíbrio emocional entre o interno e as vivências externas, ou seja, é estar bem consigo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com todos os tipos de emoções, vivendo a vida na sua plenitude, respeitando o legal e o outro.

Bem-estar Económico

Bem-estar econômico é a parte do bem-estar social que pode ser relacionado com referências monetárias.

Conceito de Bem - Estar

Bem-estar é um conceito ainda mais complexo, pois diz respeito à satisfação de cada indivíduo e pode ser entendido como algo objetivo, quando relacionado a aspetos sociais e econômicos, e subjetivo, se relacionando com a experiência de vida. É por isso que o bem-estar subjetivo é dividido em afetos positivos, afetos negativos e satisfação com a vida.

Ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter saúde significa viver em um estado de mais completo bem-estar físico, mental e social.

Bem-estar, assim como saúde, é também um conceito bastante complexo. Segundo Vera Maria Ribeiro Nogueira, no artigo "Bem-estar, bem-estar social ou qualidade de vida: a reconstrução de um conceito", existe uma série de significados distintos quando o assunto é bem-estar. De acordo com a autora, "alguns enfoques consideram que o estado de bem-estar é concernente às condições da pessoa de satisfazer suas necessidades materiais e suas aspirações espirituais".

Percebe-se, portanto, que o bem-estar envolve, entre outros, aspetos pessoais, pois está diretamente relacionado com a forma como a pessoa percebe sua vida. Ainda, envolve também aspetos sociais, pois alguns fatores econômicos, por exemplo, são essenciais para satisfazer-se as necessidades de um indivíduo.

Podemos classificar o bem-estar em objetivo e subjetivo. Quando falamos em bem-estar objetivo, falamos em aspetos econômicos e sociodemográficos. Fatores como renda, condições de moradia, alimentação, saúde, educação e lazer são avaliados. O bem-estar subjetivo, por sua vez, diz respeito à forma como a pessoa avalia sua vida, estando relacionado, desse modo, a aspetos como felicidade e satisfação.

Dicas para Viver Bem

Como referi acima, uma vida melhor está diretamente relacionada com a nossa saúde e o nosso bem-estar. Podemos melhorar diferentes aspetos da nossa vida mudando pequenas coisas no dia a dia e, desse modo, chegar mais próximos do tão sonhado estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Veja algumas dicas importantes a seguir: