Dinâmicas Jovens
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Inteligência Emocional nos Jovens
A adolescência é um período repleto de mudanças significativas no corpo e na mente dos jovens. Todas essas novidades mexem com as emoções dos adolescentes e podem acabar interferindo em áreas importantes, como no desempenho escolar e na convivência social. Por isso, a inteligência emocional é fundamental para que os jovens consigam lidar com a diversidade de sentimentos comuns na adolescência.
Mas, desenvolver e potencializar a inteligência emocional não é assim tão simples quanto parece. É muito importante que o jovem tenha o suporte da família e dos educadores nesse momento de transição. Além disso, crianças que aprendem a lidar com as emoções ainda na infância têm mais chances de se tornarem adolescentes que entendem e lidam bem com os seus sentimentos.
Este é um processo que pode ser iniciado na infância, quando o pequeno começa a demonstrar insatisfação ao ser contrariado, momento em que as birras surgem e se potencializam. Tanto na infância quanto na adolescência, o acolhimento dos pais é fundamental para que o filho aprenda a lidar melhor com os seus sentimentos
Algumas atitudes cotidianas ajudam as famílias nesse processo, como:
- equilibrar a liberdade, estipulando limites;
- permitir o aprendizado através das "frustrações" inerentes a cada faixa etária;
- estabelecer, através da empatia, um bom relacionamento, e;
- manter sempre um canal de diálogo aberto.
Essas ações por mais simples que pareçam são muito importantes para que o adolescente se sinta seguro e comece a lidar com os seus sentimentos variados de uma forma mais consciente.
Dicas para ensinar inteligência emocional para adolescentes
Investir em diálogo é ensinar inteligência emocional para adolescentes
Ao ter uma relação excelente com o adolescente, o grupo familiar consegue manter diferentes diálogos sobre qualquer assunto, o que, certamente, ajuda no desenvolvimento da inteligência emocional.
Compreenda que a aprendizagem humana acontece por meio das interações, logo, é essencial investir no diálogo contínuo.
Quando o indivíduo se sente aberto para perguntar e discutir, ele consegue entender as diferentes camadas da vida em comunidade.
Desse modo, percebe com clareza como as relações se dão.
Proporcione responsabilidades para o adolescente
Para desenvolver inteligência emocional é importante definir algumas atividades simples do dia a dia, tais como:
• Passear com o cachorro diariamente;
• Cuidar das plantas que enfeitam a casa.
Ao fazer com que o indivíduo cumpra essas tarefas a risco, seguramente, vai promover a ideia de responsabilidade e melhorar o amadurecimento desse adolescente.
Dê atividades adequadas com a faixa etária do indivíduo.
Promova o autoconhecimento
Outra excelente dica para ensinar inteligência emocional ao adolescente é ajudá-lo a entender exatamente o que está sendo sentido.
Ao ter um vocabulário emocional volumoso e diversificado, certamente, o indivíduo consegue compreender adequadamente as camadas de seus sentimentos.
É essencial que o adolescente consiga categorizar as suas emoções e pôr em palavras todos os seus sentimentos profundos.
Harmonize a liberdade com os limites
Para ensinar inteligência emocional é importante equilibrar a liberdade com o limite, o adolescente que não exerce a sua autonomia não se desenvolve, portanto, deixe-o fazer suas escolhas e atuar na sociedade.
No entanto, também é importante estabelecer alguns limites, ainda que sem impor algo, buscando equilíbrio entre o comportamento seguro e a liberdade.
É importante que o indivíduo erre, desenvolva indagação e, consequentemente, consiga ter suas próprias perceções.
Viva os sentimentos negativos
Não dá para escapar de qualquer sentimento ruim, desta maneira, a forma como lidamos com cada emoção negativa é fundamental.
Desse modo, é necessário sentir essas emoções e deixá-las ir embora, sem se apegar no que não nos faz bem.
Medo, tristeza, raiva e insegurança são importantes para o desenvolvimento, mas quando há dificuldade de se livrar desses sentimentos, o especialista deve ser procurado.
Ter autocontrole é indispensável
Por fim, desenvolver o autocontrole é fundamental, portanto, incentive o adolescente a ser capaz de superar qualquer instinto primário e pesar as consequências previamente as ações.
A dica é ensinar o adolescente sobre seus sentimentos como guia para cada decisão e também sobre as responsabilidades depois de cada escolha feita.
Isso ajuda a desenvolver inteligência emocional e prepara o indivíduo para viver da melhor maneira em sociedade.
Filmes para trabalhar o Autoconhecimento e Inteligência emocional
Autoconhecimento Adolescentes
A adolescência é uma fase no qual o jovem passa por um grande processo de autodescoberta. Além das transformações físicas e biológicas, é também nesta fase que o jovem passa por mudanças mentais e sociais.
O QUE É AUTOCONHECIMENTO?
O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. Refere-se ao nível de cognição que a pessoa tem sobre seus pensamentos, sentimentos, seus pontos fortes e fracos.
O autoconhecimento é uma investigação contínua, não é um processo que tem um fim, pois nós estamos em constante evolução. Se a pessoa fez uma boa investigação de si mesma há 5 anos atrás e depois disso parou esse processo, é provável que ela terá uma visão desatualizada de si. Por isso é necessário permanecer aumentando o autoconhecimento o tempo todo durante a nossa existência, para que nossa autoimagem seja a mais real e atual possível.
POR QUE O AUTOCONHECIMENTO É IMPORTANTE?
O autoconhecimento é uma característica que cada vez mais é valorizado na sociedade, pois quanto mais autoconhecimento a pessoa possui, melhor ela consegue agir em situações adversas de sua vida.
Isso porque a pessoa que tem conhecimento de quais são os seus pontos fortes e fracos, ela sabe quais traços que ela possui que podem ajudá-la a superar desafios cotidianos, ela sabe quais traços podem atrapalhá-la no seu dia a dia e também pode definir estratégias para superar essas dificuldades a fim de ter uma qualidade de vida ainda maior.
Alguns benefícios de desenvolver o autoconhecimento:
- Melhora da convivência com as pessoas ao seu redor;
- Aumento da sua maturidade;
- Maior facilidade em lidar com suas emoções;
- Mais oportunidades de trabalho, por essa ser uma característica cada vez mais valorizada no ambiente corporativo;
- Vida pessoal mais equilibrada;
DESDE QUE IDADE SE DEVE INVESTIR NO AUTOCONHECIMENTO?
É inteligente o investimento no autoconhecimento o quanto antes a pessoa conseguir iniciar esse processo na vida dela, pois esse conhecimento vai evitar possíveis erros que são tão comuns em fases mais jovens de nossa existência, como por exemplo, na adolescência.
A adolescência é uma fase no qual o jovem passa por um grande processo de autodescoberta. Além das transformações físicas e biológicas, é também nesta fase que o jovem passa por mudanças mentais e sociais.
Na maioria das vezes, o adolescente passa por esse momento sem agregar muita bagagem ao seu autoconhecimento. Isso ocorre quando ele experimenta muitas coisas, sem se aprofundar em uma delas ou sem que elas sejam convergentes com seus valores pessoais.
Quando isso acontece, os efeitos podem ter consequências graves para a vida do adolescente, e algumas vezes para o resto de sua existência, principalmente quando essas experimentações se referem a comportamentos de risco.
No entanto, o jovem que desde esse período, já investe em técnicas de autoconhecimento, tende a superar muito mais fácil essa fase de transformações. Visto que ele tende a ter experiências que convergem mais com os seus valores pessoais, de maneira que aproveita melhor este momento tão importante da sua existência.
SE O ADOLESCENTE NÃO INVESTIR NO SEU AUTOCONHECIMENTO DESDE CEDO?
O jovem que não investe no seu autoconhecimento desde cedo tem muito mais chances de cair em erros que poderiam ser evitados. Na fase da adolescência temos muita necessidade de sermos aceites nos grupos nos quais estamos inseridos.
Então, o adolescente tem uma propensão maior à influência desses grupos nessa fase. Isso faz com que ele, as vezes, tome ações contrárias aos seus valores pessoais.
Esse problema pode acontecer nas situações mais criticas, quando por exemplo, o jovem começa a consumir substâncias ilícitas porque os seus colegas consomem, mesmo sabendo que essa ação não é a mais ética, e até tendo exemplos familiares do quão problemático isso pode ser.
Ou também podem existir situações mais sutis, mas que também são muito desagradáveis e denotam uma falta de autoconhecimento, como por exemplo, quando o jovem entra e mantém um relacionamento abusivo sem perceber que aquilo lhe está a fazer mal.
Essas situações indicam falta de autoconhecimento, pois se o jovem conhece bem seus valores pessoais, ele sabe discernir melhor o que é bom para si e o que não é.